Un paso sencillo para la comida y el movimiento. Cada mañana.
Empieza sin contar ni pesar. ¿Hoy no puedes? Te proponemos algo más fácil.
3 preguntas • Gratis
Ejercicio y alimentación sin que sea otro trabajo
Empieza poco a poco y añade más cuando estés listo.
Enfoque de todo o nada
- Plan estricto desde el primer día
- Registra todo o te quedas atrás
- Fallas un día y tu racha vuelve a cero
BodyPact
- Empieza con pequeños pasos diarios
- Añade más detalle solo cuando quieras
- ¿Fallaste un día? Simplemente retómalo
Para quién es BodyPact
Empiezas desde cero
No le has prestado mucha atención a la comida ni al movimiento y no sabes por dónde empezar.
Vuelves después de una pausa
Ya lo hiciste antes, lo dejaste y quieres una forma fácil de volver.
Cansado de planes estrictos
Probaste planes detallados y los dejaste cuando la vida se complicó.
Empieza con dos
pequeños pasos al día
Cada mañana recibes un paso para la comida y otro para el movimiento.
Una acción para la comida
Por ejemplo, añade verduras a tu almuerzo.
Una acción para el movimiento
Por ejemplo, un paseo de 10 minutos después de comer.
¿Hoy es demasiado?
Elige una opción más fácil con un toque.
Dentro de BodyPact
Un primer vistazo a la app.
Hoy
Tus pasos del día.
Cambiar por algo más fácil
Una opción más ligera cuando la necesites.
Regreso suave
Un reinicio fácil después de una pausa.
Así puede ser una semana
Una semana de ejemplo. Tus pasos dependen de tus respuestas en el test.
-
Lun
HechoFruta en el desayuno
Paseo de 10 minutos
-
Mar
HechoVerduras en el almuerzo
Escaleras en vez del ascensor
-
Mié
Más fácilAgua antes de comer
5 minutos de estiramiento en vez del paseo
-
Jue
SaltadoFruta como tentempié
Paseo de 10 minutos
-
Vie
Reinicio fácilUn vaso de agua por la mañana
Paseo de 5 minutos
-
Sáb
HechoVerduras en la cena
Paseo de 15 minutos al aire libre
-
Dom
HechoFruta en el desayuno
Estiramiento antes de dormir
Encuentra tu primera acción sencilla
Responde 3 preguntas y recibe tu primer paso.
1. ¿Cuál es tu objetivo?
Elige la que más se acerque
Eligiendo tu primera acción sencilla...
Tu primera acción
¿Fallaste un día? Nada se reinicia: simplemente sigues.
Empieza hoy con esto. Siempre puedes pasar a la opción más fácil.
¿Quieres probar BodyPact?
Déjanos tu email y te avisaremos cuando puedas probarlo.
Solo usaremos tu email para contarte novedades de BodyPact.
Cómo te ayuda BodyPact
Dos acciones al día
Un paso para la comida y otro para el movimiento, listos cada mañana.
Cambiar por algo más fácil
¿Hoy no? Consigue una opción más ligera con un toque. También cuenta.
Empieza sencillo
Para empezar no hace falta contar calorías ni pesar la comida.
Sin culpa por los días saltados
¿Fallaste un día? Sigue desde donde estás. No hay ninguna racha que perder.
Movimiento que encaja
en tu día a día
Pasos que puedes hacer con ropa normal, estés donde estés.
Paseos, estiramientos, escaleras
Un paseo después de comer, estirar por la mañana, subir por las escaleras.
En casa, en el trabajo, al aire libre
Sin equipamiento.
Cualquier nivel de forma física
Los pasos son cortos a propósito, para que puedas empezar desde cero.
Por qué creamos BodyPact
Queremos que los hábitos saludables sean posibles en un día normal y ajetreado.
Por eso empezamos poco a poco: pasos diarios sencillos, una opción más fácil cuando la necesitas y ninguna culpa por los días saltados.
Primeras impresiones de la prueba
Un pequeño grupo de personas está probando BodyPact. Estas son sus primeras impresiones de la primera versión; la app sigue cambiando según sus comentarios.
“Siempre lo dejaba a los pocos días porque cada plan me parecía demasiado. Aquí son solo dos cosas pequeñas al día, y cuando estoy cansado, lo cambio por algo más fácil en vez de rendirme.”
Max K.
Kiev • Probador
“Fallé tres días seguidos y pensaba que tendría que empezar de cero. En cambio, la app simplemente me dio un paso más fácil para la mañana siguiente. Sin presión y sin culpa: sigo con ello.”
Elena M.
Cherkasy • Probadora
Preguntas frecuentes
Respuestas breves sobre cómo funciona BodyPact